Question 1

Moet ik alle 10 tools gebruiken?

Accepted Answer

Nee! Elke persoon is anders. Start met de tools die voor jou het meest relevant zijn. Je kunt andere tools later altijd proberen. Het gaat erom wat jou helpt.

Question 2

Hoe vaak moet ik checken?

Accepted Answer

Dit hangt af van de tool en jouw ADHD. Sommige tools werken beter met dagelijks gebruik, anderen wekelijks. Luister naar je lichaam en wat voelt doenbaar. Consistent (maar flexibel) is beter dan sporadisch.

Question 3

Wat als ik een paar dagen vergeet?

Accepted Answer

Dat is normaal! Met ADHD gebeurt dit. Geen schuld, geen schaamte. Pak de tool gewoon weer op wanneer je eraan denkt. Voortgang is niet lineair - kleine terugkomen is nog steeds voortgang.

Question 4

Hoe werken streaks?

Accepted Answer

Streaks (opeenvolgende dagen) helpen je momentum op te bouwen. Maar herinner je: één verloren dag breekt niet al je voortgang. Streaks zijn motivatie-tools, niet rapportcijfers. Als je er van af gaat, begin je gewoon opnieuw.

Question 5

Is mijn data privé?

Accepted Answer

Ja! Je privacy is belangrijk voor ons. Al je data wordt veilig opgeslagen en alleen door jou ingezien, tenzij je ervoor kiest om het te delen. Lees ons privacybeleid voor volledige informatie.

Question 6

Kan ik mijn data exporteren?

Accepted Answer

Ja, je kunt je data exporteren. Dit geeft je volledige controle en maakt het makkelijk om gegevens met professionalen te delen indien nodig. Zie je accountinstellingen voor opties.

Question 7

Werkt dit ook op mijn telefoon?

Accepted Answer

Ja! ADHD Compass is mobiel-vriendelijk en werkt op telefoons en tablets. Alle tools zijn toegankelijk en gemakkelijk te gebruiken op kleinere schermen.

Question 8

Ik vergeet altijd de app te openen. Wat kan ik doen?

Accepted Answer

Goeie vraag! Probeer:

Meldingen inschakelen voor herinneringen
De app op je startscherm zetten
Het gebruiken aan een bestaande gewoonte koppelen (bijv. na het ontbijt)
Het plannen in je kalender

Question 9

Kan ik terug naar mijn data?

Accepted Answer

Ja! Je kunt in de meeste tools teruggaan naar vorige dagen, weken of maanden. Dit helpt je patronen te zien en voortgang te herkennen.

Question 10

Hoe draagt dit bij aan mijn ADHD-diagnose?

Accepted Answer

ADHD Compass kan geen diagnose geven - alleen professionals kunnen dat doen. Maar het geeft je informatie die je met je arts of therapeut kunt delen. Veel professionals waarderen deze gegevens.

Question 11

Ik heb meer hulp nodig. Wat kan ik doen?

Accepted Answer

Neem contact op met onze ondersteuningsteam! We helpen je graag. Je kunt ook bronnen vinden op onze Resources pagina met links naar professionele hulp, ondersteuningsgroepen en meer.

Question 12

Waarom zijn de tools ADHD-vriendelijk ontworpen?

Accepted Answer

Omdat standaard apps niet voor ADHD-brein werken! Onze tools:

Houden het eenvoudig en niet te veel input
Hebben visuele feedback en kleine wins
Helpen met dopamine en motivatie
Werken met je brein, niet tegen het

Question 13

Kan ik de tools aanpassen aan mij?

Accepted Answer

Ja! Veel tools hebben instellingen zodat je ze naar je wensen kunt aanpassen. Thema's, herinneringtijden, en meer kunnen worden gepersonaliseerd.

Question 14

Hoe kan ik feedback geven?

Accepted Answer

We willen graag je mening horen! Je kunt feedback geven via het contactformulier op de Contact pagina. Je input helpt ons ADHD Compass beter te maken.

Question 15

Zijn hier gidsen voor specifieke tools?

Accepted Answer

Ja! Ga naar Tool Gidsen om diepgaande gidsen voor elke tool te lezen. Elke gids bevat stap-voor-stap instructies, tips, en veelgestelde vragen.

Veelgestelde Vragen